Senso de propósito pode proteger contra a solidão

Um novo estudo, envolvendo mais de 2.300 adultos suíços, encontrou menos casos de solidão entre indivíduos que levavam uma vida com propósito. Embora algumas atividades que fornecem um senso de propósito envolvam interações sociais, o estudo enfatiza que o combate à solidão transcende a mera companhia.

Uma vida com propósito pode ser especialmente valiosa em adultos mais velhos, demonstrando a importância de encontrar significado em todas as fases da vida.

Fatos principais:

O estudo descobriu que os sentimentos de solidão eram menos comuns em pessoas que levavam uma vida com propósito, independentemente da idade.
Embora as atividades que envolvem interações sociais possam fornecer um senso de propósito, não é apenas a presença de outras pessoas, mas o senso de propósito que combate a solidão.
Encontrar um propósito torna-se crucial em adultos mais velhos, especialmente aqueles com 70 anos ou mais, um período frequentemente associado ao aumento da solidão.

Um novo estudo de co-autoria de Patrick Hill, professor associado de ciências psicológicas e cerebrais, oferece uma mensagem importante para nossos tempos: um senso de propósito na vida – seja uma busca nobre para fazer a diferença ou um simples hobby com significado – pode oferecer proteção potente contra a solidão.

“Sabe-se que a solidão é um dos maiores indicadores psicológicos de problemas de saúde, declínio cognitivo e mortalidade precoce”, disse Hill. “Estudos mostram que pode ser tão prejudicial à saúde quanto fumar ou ter uma dieta pobre.”

O novo estudo, baseado em pesquisas com mais de 2.300 adultos na Suíça, descobriu que sentimentos de solidão eram menos comuns em pessoas que relataram uma vida com propósito, independentemente da idade. Foi co-autoria de Mathias Allemand, da Universidade de Zurique, na Suíça, e Gabriel Olaru, da Universidade de Tilburg, na Holanda.

Os entrevistados foram solicitados a pontuar seus sentimentos sobre a falta de companheirismo, isolamento de outras pessoas e a sensação de serem “deixados de lado ou preteridos” durante um período de quatro semanas. Os participantes também preencheram o Teste de Engajamento com a Vida de seis itens , que pedia que classificassem declarações como “não há propósito suficiente em minha vida” e “Eu valorizo ​​muito minhas atividades”.

“Um senso de propósito é essa percepção geral de que você tem algo que o conduz e o direciona de um dia para o outro”, disse Hill. “Pode ser algo como jardinagem, sustentar sua família ou alcançar o sucesso no trabalho.”

Muitas das atividades que podem fornecer um senso de propósito – ingressar em um clube, ser voluntário em uma escola, jogar em uma liga esportiva – envolvem interação com outras pessoas, que é uma das razões pelas quais uma vida cheia de propósito tende a ser menos solitária. No estudo, as pessoas que disseram ter recebido ou fornecido apoio social eram especialmente propensas a relatar sentimentos de propósito.

Mas Hill observou que lutar contra a solidão é mais do que simplesmente estar perto de outras pessoas. “Todos nós já tivemos momentos em nossas vidas em que nos sentimos sozinhos, embora não estivéssemos realmente sozinhos.” Há algo em ter um senso de propósito que parece lutar contra a solidão, independentemente de quantas outras pessoas estejam envolvidas, disse ele.

O estudo encontrou um ligeiro aumento nos relatos de solidão para pessoas na faixa dos 70 anos ou mais, uma idade em que um senso de propósito pode ser especialmente importante.

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“Estamos tentando dissipar o mito das gerações anteriores de que este é simplesmente um momento para se aposentar e descansar”, disse Hill. “Não há desvantagens em encontrar algo significativo mais tarde na vida.”

Ainda assim, é importante ter em mente que a busca por um propósito pode ser um tanto autodestrutiva se for levada muito a sério. “Sentir que você precisa salvar o mundo pode levar ao medo e angústia existencial”, disse Hill.

Quando se trata de propósito e significado, até mesmo pequenas coisas podem importar. “Tudo bem se alguém pensar que seu propósito é trivial, desde que seja significativo para você.”

Fonte: WUSTL

Pesquisa Original: “Do associations between sense of purpose, social support, and loneliness differ across the adult lifespan?”