Os banhos de sal Epsom são fantásticos para relaxar e desintoxicar o corpo e obter os benefícios de magnésio para a saúde, mas se você não tiver tempo para tomar um banho, poderá obter os mesmos benefícios fazendo um banho de sal com Epsom.
Os sais de Epsom são compostos minerais puros de ocorrência natural feitos de sulfato e magnésio. Eles foram nomeados após uma primavera salina em Surrey, Inglaterra, onde foram descobertos pela primeira vez.
Existem muitos usos extraordinários para o sal Epsom , no entanto, é mais comumente adicionado a um banho quente ou imersão nos pés, onde o sal penetra na pele para reduzir o estresse e desintoxicar o corpo.
Benefícios do banho de sal de Epsom
Quando o sal Epsom é adicionado a um banho quente, o magnésio e o sulfato são decompostos e rapidamente absorvidos pela pele, onde penetram na corrente sanguínea. Através de um processo chamado osmose reversa, o sal Epsom retira toxinas prejudiciais do corpo através da pele e permite a entrada de magnésio e sulfatos.
O magnésio é necessário em mais de 325 enzimas. Ele suporta as funções nervosas e musculares, reduz a inflamação e melhora a circulação por todo o corpo.
Os sulfatos são necessários para manter e construir articulações saudáveis, bem como tecidos nervosos e da pele.
Os benefícios do banho de pés de sal Epsom
O uso regular de banhos de sal Epsom pode melhorar o pé de atleta , fungos nas unhas dos pés , entorses, gota , dor muscular e contusões. Também pode restaurar a imunidade, pois retira toxinas prejudiciais do corpo e reduz a inflamação.
Outros benefícios dos banhos de sal Epsom incluem alívio de:
• Articulações rígidas e músculos tensos
• Dor e inchaço da artrite
• Insônia
• Psoríase
• Dor de diarréia
• Pés inchados e cansados
• Complicações de queimaduras solares
• Fibromialgia
• Unhas encravadas
• Sensibilidade à insulina
• Circulação pobre
• Acidez
• Estresse
• Inflamação
• Enxaqueca
Receita de banho de sal de Epsom
Se você está sofrendo de dor crônica, enxaqueca, estresse ou outras dores em geral, convém pular na banheira por algum tempo para relaxar.
Experimente esta receita definitiva do banho de desintoxicação por sal Epsom para todas as suas necessidades de cuidados gerais:
• 1-2 xícaras de sal Epsom (você pode alterar a quantidade de acordo com o peso corporal – leia a próxima seção abaixo)
• 10-20 gotas de óleo essencial de lavanda (opcional)
• 1 xícara de bicarbonato de sódio (opcional)
• 1/3 xícara de vinagre de maçã (opcional)
Encha a banheira com água morna. Não deixe a água tão quente que você não conseguirá se sentar nela.
Adicione 1-2 xícaras de sal Epsom diretamente na água e deixe de molho por aproximadamente 15 a 20 minutos, até três vezes por semana. Não use sal Epsom em uma banheira de hidromassagem, banheira de hidromassagem ou outra banheira com jatos, a menos que o fabricante diga que está tudo bem.
Algumas fontes recomendam a imersão no banho de sal Epsom por cerca de 40 minutos, a fim de permitir que o seu corpo se livre das toxinas e absorva totalmente o magnésio, enquanto outras fontes recomendam a imersão por não mais de 30 minutos. De qualquer forma, comece gradualmente e veja como você se sente.
Receita de escalda-pés de sal de Epsom
Encha um balde grande com água quente. Adicione ½ xícara de sal Epsom ao balde e deixe de molho por 10 minutos por vez. Certifique-se de tomar banho nos pés, mesmo quando seus pés não estiverem com dores, para reduzir a probabilidade de dor nos pés posteriormente.
Outros usos e benefícios do sal de Epsom
• Você não precisa mergulhar em uma banheira para experimentar os benefícios dos sais de Epsom. Use-os para clarear os dentes e melhorar a saúde bucal, escovando os dentes ou gargarejando com uma mistura de sal e água Epsom.
• Devido ao seu exterior áspero, os sais de Epsom são excelentes esfoliantes. Combine os sais de Epsom com azeite ou óleo de jojoba e esfregue no rosto, mãos ou corpo. Enxágüe com água morna e você terá uma pele mais macia, melhor absorção de produtos faciais posteriormente e remoção de cravos.
• Você também pode combinar o sal Epsom com o seu condicionador natural para engrossar os cabelos, adicionar volume, amaciar os cabelos ou tratar um couro cabeludo seco.
Onde comprar o Sal de Epsom
O sal de Epsom pode ser comprado em drogarias, farmácias, lojas de produtos naturais e farmácias de manipulação.
