Deficiência de vitamina B12 aumenta o risco de depressão

Cientistas do The Irish Longitudinal Study on Aging (TILDA) publicaram uma nova pesquisa que examina a relação entre folato e vitamina B 12 status da e suas associações com maior prevalência de sintomas depressivos em um grupo de idosos residentes na comunidade.

O estudo, publicado no prestigiado British Journal of Nutrition , mostra que baixos níveis de vitamina B 12 está relacionado a sintomas depressivos, mas mostra que o folato não está associado à depressão.

Os resultados revelam informações pertinentes para que adultos mais velhos, saúde pública e legisladores compreendam melhor como identificar o risco e adotar medidas de proteção para melhorar os resultados de saúde para pessoas com 50 anos ou mais.

A deficiência e o baixo nível de vitaminas B, como folato e vitamina B12, estão altamente presentes em pessoas idosas.

Algumas das consequências negativas do baixo status de B12 podem incluir anemia megaloblástica, função cognitiva prejudicada ou dano à cobertura protetora (bainha de mielina) que envolve as fibras nervosas do cérebro. Compreender a ligação entre folato ou baixo nível de B12 e depressão na vida adulta é importante, pois a depressão é um fator de risco para declínio funcional, admissão em cuidados residenciais e morte precoce.

O estudo usa dados do TILDA e examina participantes com 50 anos ou mais que foram avaliados na Onda 1 do estudo e que forneceram medição de folato plasmático e B 12 plasmático e triagem para depressão. Os pesquisadores observaram que aqueles com status deficiente de vitamina B 12 aumentaram em 51% a probabilidade de desenvolver sintomas depressivos ao longo de 4 anos.

Principais conclusões do estudo

• O estudo descobriu que o baixo nível de B 12 está associado a um risco significativamente maior de sintomas depressivos em um período de quatro anos, mas nenhuma associação foi observada para o folato.

• Esses achados permaneceram robustos mesmo após o controle de fatores de ajuste relevantes, como atividade física, carga de doenças crônicas, estado de vitamina D, doenças cardiovasculares e uso de antidepressivos.

• Os pesquisadores observaram que aqueles com deficiência de B 12 tiveram uma probabilidade 51% maior de desenvolver sintomas depressivos ao longo de 4 anos neste estudo.

• Outros fatores que influenciam o status de micronutrientes em adultos mais velhos incluem obesidade, uso de medicamentos, tabagismo, riqueza, sexo e localização geográfica.

•O pesquisador descobriu que, à medida que a idade aumentava, o risco de depressão diminuía.

• Esses achados são relevantes, dada a alta ocorrência de depressão incidente e os altos níveis de baixa deficiência de B 12 na população idosa da Irlanda.

•Essas observações também fornecem garantias para os formuladores de políticas alimentares de que a fortificação de alimentos para aumentar os níveis dessas vitaminas pode ter o potencial de benefícios na prevenção dessa condição.

O Dr. Eamon Laird, principal autor do estudo, disse: “Este estudo é altamente relevante, dada a alta prevalência de depressão incidente em adultos mais velhos que vivem na Irlanda e, especialmente, após evidências que mostram que um em cada oito adultos mais velhos relata altos níveis de B baixo 12 taxas de deficiência.

“Há um ímpeto crescente para a introdução de uma política de fortificação alimentar obrigatória de vitaminas B na Europa e no Reino Unido, especialmente porque a fortificação alimentar obrigatória com ácido fólico nos Estados Unidos mostrou resultados positivos, com deficiência de folato ou baixas taxas de status de apenas 1,2% em pessoas com 60 anos ou mais.

“Nossas descobertas devem fornecer mais garantias para os formuladores de políticas, para mostrar que uma política de fortificação de alimentos pode oferecer um meio potencial de ajudar na prevenção de sintomas depressivos em adultos mais velhos e beneficiar a saúde geral por meio do enriquecimento de alimentos, como cereais matinais com vitaminas B 12 e folato. ”

A professora Rose Anne Kenny, investigadora principal da TILDA, disse: “TILDA é excepcional na amplitude de dados ricos disponíveis em seu conjunto de dados longitudinais, que oferece uma oportunidade única de conduzir pesquisas baseadas em evidências fortes e detectar mudanças importantes em um grupo ao longo do tempo. Um ponto forte deste estudo é que ele se baseia em uma grande amostra nacionalmente representativa de adultos mais velhos na Irlanda, observada ao longo de quatro anos.

“Além disso, os pesquisadores examinaram um grupo bem caracterizado e incluíram uma ampla gama de fatores de confusão, incluindo doenças crônicas, medicamentos, fatores de estilo de vida e outros biomarcadores de nutrientes no sangue para revelar resultados robustos. Dado o aumento da solidão e da depressão em idosos após o início das restrições do COVID-19, este estudo destaca a importância de aumentar a ingestão ou suplementação de B 12 para ajudar a mitigar potenciais fatores de risco de depressão em idosos. “

Pesquisa Original: “Low vitamin B12 but not folate is associated with incident depressive symptoms in community-dwelling older adults: a 4 year longitudinal study” by Eamon Laird et al. British Journal of Nutrition