Conheça o ‘psicobioma’: a bactéria intestinal que pode alterar a forma como você pensa, sente e age

Um trabalho recente de Katya Gavrish, Uma microbiologista séria e focada que se formou na Rússia e adora música clássica, sugere que o microbioma não afeta apenas nosso humor, mas também como pensamos, sentimos e nos comportamos. Com base nessas descobertas, a empresa Holobiome, sediada em Massachusetts, usa queuine – uma molécula semelhante a uma vitamina produzida por certos micróbios intestinais – para melhorar o bem-estar mental, essencial para um bom envelhecimento [ 1 ].

Agora está claro que compartilhamos nosso corpo com dezenas de trilhões de bactérias, vírus, protozoários, arquéias e fungos, a maioria dos quais residem em nosso intestino – comumente referido como microbioma intestinal. Na verdade, os micróbios que vivem em nossos corpos superam as células do próprio corpo, com o microbioma intestinal pesando cerca de 2 kg! Compreender o papel que esses organismos microscópicos desempenham em nossa saúde geral e bem-estar mental, bem como em como eles contribuem para o processo de envelhecimento, é um acéfalo da Longevidade.

Também está se tornando cada vez mais evidente que esses microrganismos não são necessariamente prejudiciais aos seres humanos; na verdade, eles são essenciais para manter a saúde física e mental, bem como regular o envelhecimento .

A importância do microbioma na saúde humana não é tão surpreendente, considerando que os micróbios intestinais expressam coletivamente aproximadamente 20 milhões de genes – 100 vezes mais do que as células do próprio corpo. Os genes codificados pela microbiota intestinal interagem extensivamente com nossos genes, moldando as características fenotípicas do nosso corpo e regulando o desenvolvimento de várias doenças, incluindo câncer e distúrbios metabólicos.

“O intestino – e este sistema nervoso dentro dele – pode se comunicar com o cérebro de uma série de maneiras diferentes.”

Embora a microbiota intestinal seja conhecida por regular o estado inflamatório do intestino, novas evidências estimulantes sugerem que ela também pode afetar a inflamação do cérebro e a função da barreira hematoencefálica. Consequentemente, as bactérias intestinais afetam nosso estado psicológico e regulam a esquizofrenia, o autismo, a ansiedade, a doença de Alzheimer e a depressão [ 2 ].

“Estamos começando a entender que existe uma ligação muito forte entre nosso intestino e nosso cérebro”, diz o Dr. John Cryan, neurofarmacologista e especialista em microbioma da University College Cork [ 3 ]. “O intestino – e este sistema nervoso dentro dele – pode se comunicar com o cérebro de uma série de maneiras diferentes. É essa comunicação que é realmente importante para a forma como nos sentimos, se é que você entende o que estou dizendo. É uma rua de mão dupla. Todo aluno saberá que, quando está estressado, isso terá um efeito direto em seu intestino. ”

Estudos preliminares mostraram que intervenções nutricionais e uma dieta rica em ômega-3 podem ser úteis no tratamento da depressão. Um estudo epidemiológico recente envolvendo mais de 1000 participantes mostrou uma ligação entre duas espécies bacterianas e depressão [ 4 ].

Além disso, uma equipe liderada pelo Dr. John Cryan mostrou que muitas espécies do microbioma intestinal promovem a produção de serotonina – a substância química que nos faz sentir bem – representando um elo fundamental entre os micróbios intestinais e o bem-estar mental [ 5 ]. O Dr. John Cryan usou pela primeira vez o termo “psicobioma” para descrever tratamentos baseados em micróbios para condições mentais, como a doença do Holobiome.

Embora existam muitos suplementos de probióticos e o mercado de bem-estar baseado em microbioma esteja se expandindo rapidamente, faltam evidências suficientes de seus benefícios em estudos humanos bem planejados.

A descoberta dos efeitos do microbioma intestinal na saúde mental abriu uma nova e estimulante avenida de pesquisa, mesclando microbiologia, imunologia e psicologia. Embora existam muitos suplementos de probióticos e o mercado de bem-estar baseado em microbioma esteja se expandindo rapidamente , faltam evidências suficientes de seus benefícios em estudos humanos bem elaborados.

Dada a complexidade do nosso microbioma intestinal e o fato de que sua composição varia entre os indivíduos, uma melhor compreensão de como exatamente esses microorganismos afetam o cérebro é necessária para aproveitar o microbioma intestinal para tratar condições mentais, melhorar o bem-estar e possivelmente estender a saúde.

Fonte: ScienceMag

Crédito da imagem: Ken Richardson