A doença cardíaca é um problema sério no mundo moderno. Só nos Estados Unidos, 1 em cada 4 mortes está relacionada a doenças cardíacas, o que significa que 610.000 pessoas morrem a cada ano. Cerca de 735.000 americanos têm um ataque cardíaco a cada ano. 525.000 deles são ataques cardíacos pela primeira vez, enquanto 210.000 são infratores reincidentes.
Ao contrário da parada cardíaca súbita, um ataque cardíaco geralmente é algo que se desenvolve com o tempo. O termo “ataque cardíaco” é freqüentemente usado de forma intercambiável com o termo “parada cardíaca”, embora esteja incorreto.
A parada cardíaca é o mau funcionamento elétrico mais dramático e repentino do coração que surge sem aviso. Um ataque cardíaco, por outro lado, é um problema de circulação resultante de uma artéria bloqueada que impede o sangue rico em oxigênio de atingir uma seção do coração. Alguém pode morrer em poucos minutos se não receber tratamento imediato para parada cardíaca, onde os sintomas de ataque cardíaco podem se desenvolver gradualmente ao longo de dias ou semanas antes de um ataque cardíaco. Uma causa comum de parada cardíaca é um ataque cardíaco.
Sinais de um ataque cardíaco
Suores frios e tonturas: quando ocorre má circulação sanguínea, seu cérebro não pode receber fluxo sanguíneo adequado para o funcionamento adequado. Isso pode ser um sinal de que você está sob risco de um ataque cardíaco ou de outras condições graves de saúde.
Pressão no peito: a pressão no peito, também chamada de angina, é o sinal mais comumente conhecido e perceptível de ataque cardíaco. Algumas pessoas confundem isso com indigestão, mas quando a pressão se torna constante, possivelmente significa que seu coração não está recebendo sangue rico em oxigênio suficiente.
Sensação de fraqueza : sensação de fraqueza, náusea e dor no maxilar podem ser sinais de falta de fluxo sanguíneo por todo o corpo, o que pode levar a um ataque cardíaco.
Sintomas semelhantes aos da gripe: podem ser confusos, mas os sintomas semelhantes aos da gripe, como febre, fadiga e dor no peito com duração de 2 a 10 dias, podem ser um sinal de ataque cardíaco. Visite o seu médico para ver se os seus sintomas são gripe ou estão relacionados ao coração.
Fadiga crônica: cansaço e lentidão constantes podem causar perda de fluxo sanguíneo, muitas vezes devido ao grande acúmulo de placas nas artérias. Isso pode levar a um ataque cardíaco.
Falta de ar: seus pulmões precisam de bastante suprimento de sangue. Se não receberem sangue suficiente, não conseguirão respirar ar suficiente e não fornecerão oxigênio suficiente ao cérebro. Isso leva à falta de ar que pode sinalizar o risco de um ataque cardíaco.
Insônia: a insônia pode levar à elevação da pressão arterial, que pode eventualmente levar a um ataque cardíaco.
Dor de estômago: dor abdominal, náusea e distensão abdominal podem ser os primeiros sinais de um ataque cardíaco. Às vezes, as dores de estômago podem retornar por um curto período antes de ocorrer um ataque cardíaco.
Ataques cardíacos em mulheres
Em particular, as mulheres têm menos probabilidade de apresentar os sintomas clássicos de angina. Em vez disso, a maioria das mulheres tende a sentir uma sensação de queimação, dor nos braços, pescoço, mandíbula, costas e garganta, tontura, fadiga e náusea. As mulheres geralmente têm mais dificuldade em saber de onde vem a dor.
Fatores de risco para problemas cardíacos
Fatores de risco de doença cardíaca e ataque cardíaco
• Estar acima do peso e / ou obeso
• Dieta pobre
• Inatividade física
• Uso excessivo de álcool
• Tabagismo
• Colesterol alto
• Pressão alta
• Diabetes
• Distúrbios alimentares
O que fazer?
Aprenda os sinais de alerta de um ataque cardíaco. Embora esses sinais possam ser um sinal de outra coisa, esteja seguro, visite seu médico e faça um check-out!
Ligue 192! Se você está preocupado por estar tendo sintomas de ataque cardíaco, é a maneira mais rápida de obter o tratamento que salva vidas que você ou seu ente querido podem precisar. A equipe do SAMU pode não apenas levar você ao hospital mais rápido, mas também reavivar um coração que parou e dar o tratamento necessário antes de você chegar ao pronto-socorro.
Como prevenir um ataque cardíaco?
Para fazer o seu melhor para prevenir um ataque cardíaco, faça as mudanças necessárias no estilo de vida
Escolha uma boa nutrição de alimentos integrais com fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. Plantas como folhas verdes, vegetais orgânicos, frutas, nozes, sementes, legumes e feijão são seus amigos.
Pare de fumar.
Pare de beber excessivamente ou pare de beber álcool completamente.
Seja fisicamente ativo. Pratique exercícios de 20 a 30 minutos ou mais, pelo menos 5 dias por semana, e mantenha-se ativo em geral.
Perca peso se precisar. Procure manter um peso saudável e uma relação músculo-gordura.
Reduza o estresse e gerencie sua ansiedade. Medite, faça exercícios de relaxamento, experimente ioga, diário, qualquer atividade que lhe dê alegria. Manter o estresse mental sob controle irá manter o estresse físico longe de seu coração.
Gerenciar seu diabetes ou pré-diabetes.
Reduza o colesterol e a pressão arterial por meio de uma dieta saudável, exercícios e redução do estresse.
Lembre-se de que as mudanças necessárias no estilo de vida podem diminuir o risco de doenças cardíacas e ataques cardíacos. Conhecer os fatores de risco e os sinais de um ataque cardíaco pode salvar sua vida e a de seus entes queridos. Não tenha medo de ligar para o 911, se necessário! Você pode salvar sua vida ou a de outra pessoa.
Adaptado de Healthy Holistic Living
